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快步行走需注意什么

病情描述：快步行走需注意什么
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    快步行走屬于一項比較好的有氧運動，對于促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)有很大幫助，還可以促進脂肪的燃燒。在快步行走前，最好先做一些熱身運動，這樣可以讓身體更快的進入運動狀態(tài)。在快步行走結(jié)束后，適當對腿部胳膊部位進行按摩，避免因為運動量過大出現(xiàn)乳酸累積。

  • 谷印亮
    谷印亮 醫(yī)師
    威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，快步行走需注意走路姿勢，才可以起到減肥的作用，最好不要劇烈運動，另外需要根據(jù)自己的體質(zhì)來定，如果快走引起心慌，胸悶氣短等癥狀，可能是身體虛弱引起的，需要去醫(yī)院進行體檢，看看自己的身體情況，選擇合適的治療方法，平時注意適當鍛煉身體，可以增強抵抗力。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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