跑步還能緩解情緒
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級甲等
跑步是真的能夠緩解情緒，因為在跑步的過程當中，身體會分泌一種神秘的元素也就是多巴胺。多巴胺會使身體產(chǎn)生愉悅的情緒，從而消除消極的情緒，所以很多人在跑完步以后就感覺身心比較舒暢。所以為了自己的身心健康可以養(yǎng)成跑步的習慣，但一定要注意跑步的姿勢，不要受傷。
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李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
心情不好屬于普遍現(xiàn)象，但是大多數(shù)人感到沮喪的原因是缺乏鍛煉。跑步是有氧運動，它不僅鍛煉肌肉，還能增強心臟、肺和循環(huán)系統(tǒng)的功能。同時，跑步會分散注意力，跑步者只會注意到了身體的新感覺，忽略了心情帶來的不適。這種跑步最好偶爾中斷，一般來說，每跑兩天后，應該休息至少一天，或者可以根據(jù)實際情況自己掌握。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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早上跑步好還是晚上跑步好
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
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