跑步到底傷不傷膝蓋
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
首先可以肯定的告訴你，一些不科學(xué)、不合理的跑步方式，肯定會對膝關(guān)節(jié)造成一定影響，是可以損傷膝關(guān)節(jié)的。尤其是體重比較肥胖的患者來說，這么重的體重具有很強(qiáng)大的沖擊力作用，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。所以說跑步是可以損傷膝關(guān)節(jié)的。但是只要科學(xué)合理的跑步，不是非常劇烈的跑步，就不會損傷膝蓋的。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
正確的跑步是不會傷膝蓋，如果不正確的跑步，就會導(dǎo)致膝蓋的損傷。正確的跑步包括正確的跑步姿勢，正確的發(fā)力，以及做好熱身，在平坦的路面進(jìn)行跑步，就不會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，同時可以加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)力量，提高膝關(guān)節(jié)的抗病能力?；颊呷绻霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)方面的問題，就不要長時間的跑步。
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