跑步越多膝關(guān)節(jié)損傷就越大嗎
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步是一項(xiàng)有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，跑步的時(shí)候要頻繁使用的就是膝關(guān)節(jié)，很多人擔(dān)心跑步會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷的放棄跑步，這是不正確的，其實(shí)跑步并不一定會(huì)給膝關(guān)節(jié)造成損傷，科學(xué)的跑步可以起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，但是也并不是說(shuō)跑得越多越好，長(zhǎng)期跑步的人及一些職業(yè)跑步的人患關(guān)節(jié)炎的幾率會(huì)大大增加的，但是一般來(lái)說(shuō)普通人跑步不會(huì)達(dá)到職業(yè)選手的數(shù)量，并不需要擔(dān)心這一點(diǎn)。
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徐斌 醫(yī)師
岱岳區(qū)道朗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
你的這個(gè)臨床問(wèn)題可以說(shuō)問(wèn)的非常好。基本上是這個(gè)道理，原則上講跑步越多對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷就越大。尤其是對(duì)于一些體重偏胖或者肥胖，甚至超重的患者來(lái)說(shuō)，當(dāng)出現(xiàn)急劇減速的時(shí)候，那么對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力是非常大的，很容易造成膝關(guān)節(jié)、甚至半月板的損傷和破裂。所以說(shuō)跑步越多，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷就越大，這個(gè)道理是成立的。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶(hù)外跑步哪種好
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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