晚餐不宜吃什么
病情描述：晚餐不宜吃什么
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
首先晚餐最好不要吃燒烤，因為燒烤中含有大量的致癌物質，夜間人體代謝能力下降，常吃這類食物致癌的風險會大大增加。其次不要吃甜品，否則不但會導致體內(nèi)脂肪堆積，還會影響牙齒出現(xiàn)齲齒。另外少吃或不吃腌制食品，否則不但會導致夜間口渴，還可能會因高鹽誘發(fā)高血壓、心臟病等。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
建議晚餐要偏素，不要吃一些油膩不消化的食物，不宜吃的太飽，容易加重器官的負擔，還會引起消化不良、肥胖等現(xiàn)象。要以含有碳水化合物的食物為主，要多吃一些新鮮水果和蔬菜，盡量減少蛋白質、脂肪類食物的攝入。晚餐建議患者在睡前也不要喝太多的水，容易造成面部浮腫。
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