男性吃什么能提高自己的雄激素
病情描述：男性吃什么能提高自己的雄激素
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要提高男性的激素水平可以多食用一些富含微量元素的食物作為補(bǔ)充，例如動(dòng)物肝臟，蛋黃，牡蠣等等，都有助于雄性激素水平的提高，建議平時(shí)要增強(qiáng)體能鍛煉，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，多休息，避免熬夜，性生活如果頻繁、過多也會(huì)容易引起男性出現(xiàn)身體疲倦腎虛的癥狀
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
一般主要是通過食療相對更為合適一些，平時(shí)飲食方面要全面多樣化，避免偏食和挑食，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，例如黃鱔，泥鰍，鴿子蛋，豬尾巴等等，這些里面含有豐富的蛋白質(zhì)，對提高雄激素都是有很大的好處，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，保證睡眠，避免熬夜。
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