怎樣的運(yùn)動(dòng)可減輕脂肪肝
病情描述：怎樣的運(yùn)動(dòng)可減輕脂肪肝
醫(yī)生回答 (2)
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胡春曉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
輕度的脂肪肝一般可以通過飲食的調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉來進(jìn)行，平時(shí)多吃蔬菜，控制葷菜，油膩油脂，高膽固醇等食物的攝入，每天飯后散步40分鐘，需要循序漸進(jìn)，并不是說一下子長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉?cǎi)R上就能減輕脂肪肝，是需要有一個(gè)時(shí)間過程的，而且每一次運(yùn)動(dòng)量也不要過長(zhǎng)，不然有可能會(huì)影響到身體健康。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
如果是輕度的脂肪肝，可能是和身體肥胖或者進(jìn)食的食物，不良的飲食習(xí)慣，經(jīng)常大魚大肉等有關(guān)系?？梢酝ㄟ^飲食以及運(yùn)動(dòng)的方法來保養(yǎng)，飲食要清淡，可以多吃一些蘋果，梨，葡萄等水果，多吃一些卷心菜，白菜等蔬菜，多參加一些游泳，爬山，快走，慢跑，球類等戶外運(yùn)動(dòng)。
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