如何消除脂肪肝
病情描述：我常年在外應酬，有時候是宵夜，經常喝啤酒，吃油膩的食物，前幾天去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我有點脂肪肝，我現在已經50來歲了，不想生病啊，請問如何消除脂肪肝？要注意什么飲食？
醫(yī)生回答 (2)
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胡春曉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
大多數脂肪肝都是因為，飲食結構不合理造成的，所以清除脂肪，最主要的還是需要控制飲食，同時需要加強運動，這樣還是有可能逆轉的。建議患者首先要調節(jié)飲食，學會合理膳食，平時多喝水，多吃水果蔬菜，吃飯8分飽就可以了，不要暴飲暴食，不要吃油膩、辛辣刺激的食物，少吃甜食。多運動，降脂減肥，消退肝內脂肪。
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白秀芹 副主任醫(yī)師
濟南嘉樂生殖醫(yī)院 二級
得了脂肪肝，患者首先要明確病因，如果是因為長期大量飲酒，要戒酒，如果是因為營養(yǎng)過剩，身體過于肥胖導致的脂肪肝，患者就要嚴格控制飲食，恢復正常體重。患者日常一定要注意飲食清淡、高蛋白質、高維生素、低糖、低脂，一日三餐以八分飽為主，少吃動物性脂肪，少吃甜食，多到戶外進行有氧運動，多喝水，少熬夜，適當的補硒養(yǎng)肝護肝，保持心情舒暢。
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