脂肪肝運動治療方法是什么
病情描述：我挺胖的，都說胖就會得很多病，都是因為身體不健康，這不，我得了脂肪肝，整個人都不好了，也不能隨便亂吃東西了，怕越來越嚴重，想快點治好。請問醫(yī)生脂肪肝運動治療方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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咸國哲 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
針對于脂肪肝還需要看其嚴重程度，適當?shù)倪M行減肥選擇控制飲食，增加運動量就能夠有效緩解，平時在日常生活中還需要注意以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果，綠色的粗纖維食物，避免飲食過度油膩，以使用一些高熱量，高脂肪，高膽固醇食物，適當?shù)淖襻t(yī)囑應用保肝藥物，定期隨診復查。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
每天足量的運動是可以減少身體上多余的脂肪，改善胰島素功能，減少肝內(nèi)脂肪的沉積的，患者可以選擇中等強度的運動，例如跑步、騎自行車、游泳、跳舞等，但是運動的強度不能太小，要長期堅持每周進行150分鐘的有氧運動，做到管住嘴，邁開腿，能坐不躺，能站不坐，能走不站。
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