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腹部肥胖部位怎么減

病情描述：腹部肥胖部位怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腹部肥胖的人減肥需要加強腹部的鍛煉，多進(jìn)行一些屈伸運動，比如仰臥起坐，高抬腿，瑜伽，還要注意飲食不能吃的過飽，尤其是晚飯的時候，盡量吃5~7分飽，也要距離睡覺時間兩小時以上。腹部肥胖的人運動量非常少，經(jīng)常習(xí)慣性的坐著，一定要改變這種習(xí)慣，防止反彈。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    腹部肥胖的這個情況，可以選擇一些局部的減肥的運動，比如說通過跳健美操或者是轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳繩，都可以起到比較好的減肥的作用，每個人的情況都不一樣，因為減肥最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅持鍛煉身體才能夠有效果，做到少吃多餐，不要暴飲暴食。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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