走路可以緩解脂肪肝嗎
病情描述：走路可以緩解脂肪肝嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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咸國哲 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
對于脂肪肝如果是輕度脂肪肝還需要注意適當?shù)脑黾舆\動量可以適當?shù)倪x擇快走，慢跑等等能夠有效的緩解脂肪肝現(xiàn)象，同時還需要注意控制飲食，盡量選擇清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果以及綠色的粗纖維食物，避免使用一些高熱量，高脂肪，高膽固醇飲食避免飲酒。
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
科學走路對于緩解脂肪肝效果明顯，這里的科學走路指的是長期堅持快步走，平時隨意的散步溜達并不能夠起到緩解脂肪肝的作用。除了長期堅持快步走外，還可以選擇適合自己的其他鍛煉身體方式，比如打乒乓球、踢足球、跑步等，但前提必須是長期堅持。另外還需要注意避免飲酒，避免吃高脂肪食物，避免勞累熬夜。
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