7歲孩子缺鈣吃什么食物好
病情描述：7歲孩子缺鈣吃什么食物好？
醫(yī)生回答 (2)
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黃東生 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三級甲等
兒童補(bǔ)鈣建議以食補(bǔ)為主，可以平時(shí)多讓孩子吃一些富含鈣元素的食物，例如豆類及豆制品，魚肉、蝦肉、海帶、紫菜等海產(chǎn)品，堅(jiān)果，芝麻醬等等。堅(jiān)持每天喝兩杯牛奶，多吃一些富含維生素d的蔬菜和水果，多到戶外運(yùn)動，促進(jìn)鈣的吸收。如果缺鈣過多，可以服用一些專用的兒童補(bǔ)鈣制劑。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
7歲的孩子出現(xiàn)有缺鈣的情況，是需要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃牛奶，豆?jié){，核桃，黑豆，芝麻糊，骨頭湯，蝦皮粥，紫菜湯以及吃油菜，獼猴桃，榴蓮，蘋果等。不要讓孩子吃油炸食物，不要喝碳酸飲料，避免吃垃圾食品。應(yīng)該多曬太陽，多點(diǎn)戶外運(yùn)動。
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