氣血不足如何調(diào)理食補(bǔ)呢
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
氣血不足飲食可以多吃一些肉類牛肉、羊肉、豬肉都是有一定的補(bǔ)氣血的作用，多吃一些大棗、核桃、龍眼肉、枸杞泡水煮粥也可以補(bǔ)氣血。均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都有利于氣血的恢復(fù)。如果氣血虧虛的嚴(yán)重出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短等一些癥狀，還可以選擇補(bǔ)氣血的中成藥物，中藥湯劑等一些方法調(diào)理。
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包榮 醫(yī)師
上海市崇明區(qū)醫(yī)療急救中心 二級甲等
中醫(yī)來說女性在孕產(chǎn)之后的話，都會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛的情況。這種可以選擇試著服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)一定要注意休息，避免受累受寒，不然的話可能會(huì)留下一些后遺癥。如果說想要通過食物調(diào)理的話，那么平時(shí)可以試著吃一些山藥 ，大棗，紅豆，雞肉等。
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