吃什么可以讓皮膚變白
病情描述：吃什么可以讓皮膚變白?好像問一下，牛奶可以么，還是不可以，還有比如一些珍珠粉或是其他的，能幫我推薦大概5樣能美白效果的么，本人偏黑，特別丑，一白可以遮白丑，就想變白。
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
黑色肌膚是因?yàn)槠つw內(nèi)黑色素比較多，黑色素沉著的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，所以才會(huì)發(fā)生皮膚黑的情況。如果是先天性遺傳因素所導(dǎo)致的皮膚黑，考慮不能將皮膚徹底的美白。但是如果多吃一些含有維生素c的食物，并且在日常生活中注意保養(yǎng)可能會(huì)改善肌膚的膚質(zhì)，建議在外出的時(shí)候要做好防曬工作。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以多吃一些顏色比較鮮艷的水果和蔬菜，因?yàn)樗鼈儺?dāng)中含有的花青素比較多，并含有多種的維生素，微量元素，礦物質(zhì)等對(duì)脂肪具有分解作用的食物，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果類的食品，主要包括花生，核桃，芝麻等，也可以服用一些具有美白功效的藥物，而且還需要注意防曬。
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