坐久為什么會腰部脹痛呢
病情描述：我的工作通常都要久坐，但是坐久的之后腰部經(jīng)常感到很酸，而且有些脹痛，現(xiàn)在也不是來大姨媽的時候，大姨媽已經(jīng)過了。不知道為什么還會感覺腰部脹痛，想問一下醫(yī)生，這下該怎么辦呢？需不需要用藥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，坐久了血液淤滯，腰部的血液循環(huán)不好，導(dǎo)致疼痛。建首先建議不要久坐或久站，養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，或者購置一些輔助工具，比如束腰或背背佳，可以有效的糾正你的坐姿，進而改善腰疼。在工作的空閑時間練習(xí)倒走，可以有效的鍛煉腰部的肌肉。每天堅持練半個小時的瑜伽，也可有效的緩解腰疼。
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張連良 醫(yī)師
獻縣郭莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
坐久了之所以會出現(xiàn)腰部的脹痛的情況，還是考慮由于肌肉慢性的勞損而出現(xiàn)的問題，所以說不要總是一個姿勢坐著可以多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，還有一點就是盡可能的，做一些熱敷也是不錯的，總之就是盡可能的保持肌肉的松解度，而且還有一點又建議您的是，如果效果總是不好，可以做一些影像學(xué)的檢查。
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