食補補氣血吃什么最好
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
氣血不足食物可以多吃一些豬肝，吃牛肉，羊肉，奶類都是有很好的補氣血作用，平時還可以多吃一些大棗，龍眼肉泡水直接食用也是有補氣血的作用。均衡的飲食，適當?shù)倪\動，都有利于氣血的恢恢復。如果氣血虧虛比較嚴重，還可以在醫(yī)生指導下選擇一些中成藥物中藥湯劑對癥調(diào)理一段時間。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
氣血不足最常見的癥狀是頭暈、疲勞、失眠、身體免疫力下降等?？梢酝ㄟ^調(diào)整日常飲食來調(diào)節(jié)。首先，應該調(diào)整精神壓力，不要太緊張，每天保持足夠的睡眠。在飲食方面，可以選擇一些含鐵的食物，如紅豆、紅棗、龍眼、荔枝、牛肉、魚、蘋果、櫻桃、木耳等。貧血比較嚴重，需要口服復方阿膠口服液、益氣養(yǎng)血口服液等。
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