吃什么東西可以讓頭發(fā)變黑
病情描述：我發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)怎么越來越黃了，而且越來越粗糙，本來想去打黑的，但是因為年齡太小了，怕染發(fā)劑對身體有影響，也沒有去做，想去找一些東西吃，通過吃什么東西可以讓頭發(fā)變黑呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
可以多吃一些新鮮的青菜、水果、多吃含維生素高的食物，多吃一些黑芝麻，黑木耳。平時也要加強營養(yǎng)，如果營養(yǎng)不良或者是缺乏某種營養(yǎng)，也會引起頭發(fā)質(zhì)量不好的癥狀。平時也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦萑?、排骨、大蝦、或者是魚都是比較好的，這樣還能提升個人的免疫功能。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
頭發(fā)的數(shù)量與腎臟有關(guān)，頭發(fā)的顏色與血液有關(guān)，兩者相互影響。枸杞是一種很好的補腎食品。它可以用作藥物或配菜，枸杞口感甜美，性質(zhì)溫和，具有滋陰補血、明目等功能，增強人體免疫力。當(dāng)然，黑枸杞更好。黑果枸杞富含黑果色素——天然原花青素，黑果枸杞中不存在這種色素。最常見的枸杞是粥、酒和水。對于上班族來說，泡水是最方便的，最好咀嚼后直接服用，每天都應(yīng)該適度，不要太多，否則很容易上火。
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