女性氣血不足怎么食補
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
女性氣血不足，可以用黃芪、大棗、枸杞之類的泡水喝。如果是脾胃虛弱引起的氣血不足，可以用茯苓、山楂、白芍、蓮子、薏仁之類的熬粥喝，可以健脾和胃、補氣養(yǎng)血。如果長時間氣血差，也有可能是由于缺鐵引起的，可以到醫(yī)院做微量元素檢查，如果是缺鐵引起的，需要補鐵治療。
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賓曉萍 主治醫(yī)師
欽州市欽南區(qū)人民醫(yī)院 二級丙等
女子以血為用，氣血不足平時飲食可以多吃些富含營養(yǎng)和鐵質(zhì)的食物，主要食物有阿膠、黃芪、豬肝、豬血、瘦肉、牛肉、雞蛋、雞鴨血、魚蝦、香菇、木耳、豆腐、菠菜等。另外多吃新鮮蔬菜水果補充維C，能夠更好促進鐵的吸收。也可以配合些鐵劑口服，如葡萄糖酸亞鐵糖漿或旋糖酐鐵等，促進血紅蛋白的合成。
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