吃什么對皮膚好
病情描述：我是一個特別愛美的女孩子，對于自己的皮膚我特別的重視，我希望自己永遠(yuǎn)保持20多歲的年齡的皮膚狀態(tài)，聽說飲食對于皮膚很重要，有些東西吃了之后對皮膚很好可以抗衰老。吃什么對皮膚好？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
吃以下幾種食物對皮膚好：第一，可以吃胡蘿卜。胡蘿卜富含果膠，能加速體內(nèi)毒素的排泄，使皮膚看起來更加細(xì)膩。第二，可以吃荔枝，據(jù)科學(xué)研究，荔枝中有一種特殊物質(zhì)，能降解體內(nèi)毒素，對人體非常有益。第三，可以吃黃瓜，黃瓜含有大量的游離氨基酸，經(jīng)常吃黃瓜可以美白。第四，可以吃櫻桃，櫻桃一直是眾所周知的補(bǔ)血藥，含有大量的鐵，可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)毒素的排出。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
一般來說，富含維生素C和維生素E的水果對皮膚好，櫻桃、檸檬和蘋果更合適。櫻桃是富含維生素c的水果，經(jīng)常吃櫻桃會使皮膚變白變嫩。檸檬嘗起來很酸，如果不喜歡直接吃，可以把它切成薄片，浸泡在水中，其中的維生素C可以溶解在水中，被人體吸收。此外，豆?jié){也是保養(yǎng)皮膚的好食物，可以快速補(bǔ)充女性年輕的大豆異黃酮，減緩皮膚松弛和老化。
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