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吃豆腐會(huì)胖嗎

病情描述：目前156,體重130斤，平時(shí)不愛吃青菜，愛吃豆制品和肉，最近要減肥，所以肉吃的就特別少了，平時(shí)只吃點(diǎn)豆制品，已經(jīng)堅(jiān)持兩個(gè)月了，體重還漲了5斤，請(qǐng)問吃豆腐會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果長(zhǎng)時(shí)間吃的話是有可能會(huì)長(zhǎng)胖的，想要吃豆制品或者是豆腐的話，一定要注意控制好量，不能吃太多，也不能長(zhǎng)時(shí)間吃，其實(shí)可以多控制一下飲食，每餐吃七八分飽，不要吃的太飽，也可以選擇不吃晚餐，這樣能夠更好的幫助減肥，平時(shí)也要多鍛煉一下身體，這樣能夠快速燃燒身體里的脂肪。

  • 徐慶棟
    徐慶棟 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    豆腐中含有蛋白質(zhì)還有大量的維生素e、鈣離子、鐵離子等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體新陳代謝、延緩衰老。刺激體內(nèi)的雌激素分泌，擁有美容養(yǎng)顏的功效。豆腐中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是含有的熱量比較少，是一種典型的高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食物所以吃適量豆腐是不會(huì)變胖的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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