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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡(jiǎn)介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
減肥人群晚上吃東西，比沒有吃東西更容易胖。一定要吃的話，玉米相對(duì)于面包、餅干來說會(huì)是更好的選擇。
玉米本身能量比較低，1根玉米棒相當(dāng)于1個(gè)食物交換份，也就是90大卡，相當(dāng)于1個(gè)包子或小半碗米飯，因此玉米的能量是非常低的。
玉米膳食纖維比較豐富，血糖生成指數(shù)較低，屬于粗糧類。晚上確實(shí)很餓需要加餐的話，吃餅干面包不如選擇玉米。沒有饑餓感的話，盡量不要在晚上加餐，晚上攝入能量多容易轉(zhuǎn)化成脂肪，不利于體重的控制。除玉米外可以選擇紅薯，它們都屬于粗糧，升糖指數(shù)低且高纖維。
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減肥吃牛排會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥吃葡萄會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥吃粉絲會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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晚上吃雞蛋會(huì)變胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥吃火龍果會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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吃玉米會(huì)長(zhǎng)胖還是能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：于2006年始專...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過營養(yǎng)素分析計(jì)...
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盤錦市中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：各種慢性病（高血...
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安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
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重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營養(yǎng)師
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鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃玉米會(huì)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃甜玉米會(huì)胖嗎
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
晚上吃西瓜會(huì)胖嗎
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高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
晚上吃蛋白會(huì)胖嗎
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
晚上吃牛肉會(huì)胖嗎
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潘嫵姍 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
晚上吃蝦會(huì)胖嗎
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晚上吃燒烤會(huì)胖嗎
燒烤一般是肉類加上油煙調(diào)料，熱量比較高，食物在胃中一般難以消化，尤其是在晚上吃燒烤更容易導(dǎo)致身體消化不了。肉是人體的必需品，含有豐富的鐵，蛋白質(zhì)等礦物質(zhì)，也是人體的能量來源之一。在燒烤中將肉類與蔬菜搭配在一起，可以使身體... 詳細(xì)»
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吃玉米減肥嗎
玉米屬于粗雜糧，主要成分是淀粉，里面含有豐富的糖類和膳食纖維，其質(zhì)感比較粗糙，能夠有效地控制脂肪和湯圓的儲(chǔ)存增長(zhǎng)。而且膳食纖維的飽腹感比較強(qiáng)，多吃玉米不容易餓，可以減少身體的熱量攝入。適量的吃玉米對(duì)身體有好處，如果玉米食... 詳細(xì)»
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減肥吃辣條會(huì)胖嗎
減肥吃辣條容易導(dǎo)致身體翻偏胖，容易影響到減肥的效果，因?yàn)槔睏l本身的熱量比較高，是屬于一種油炸食品，而且營養(yǎng)價(jià)值也不高。建議不要經(jīng)常吃一些辣條，容易對(duì)身體造成異常的影響。平時(shí)盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)也要養(yǎng)成多喝水... 詳細(xì)»
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晚上吃煮雞蛋會(huì)胖嗎
雞蛋是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，同時(shí)雞蛋也經(jīng)常出現(xiàn)在很多健身瘦身人群減肥食譜中。雞蛋既能為人體補(bǔ)充能量，又能夠帶來飽腹感。雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)以及高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。 詳細(xì)»
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晚上吃豆干會(huì)胖嗎
豆干主要通過豆腐再加工制做而成，而且營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、以及鈣、磷、鐵等多種人體所需的營養(yǎng)，由于含有多種人體所以需營養(yǎng)，所以晚上食用，需適量食用即可，避免過度，不過脂肪含量相對(duì)較低，所以合理食用不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生明顯... 詳細(xì)»
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