脂肪肝的飲食習(xí)慣是什么
病情描述：近幾個(gè)月來出現(xiàn)輕微皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象，而且總是食欲不振，胃口也不佳，最近飲食都是以清淡為主，大小便也算比較正常，但是偶爾會(huì)有便秘的情況，想問問這種脂肪肝的飲食方法應(yīng)該是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的。日常生活中要注意飲食，以低鹽，低脂，低膽固醇飲食為主，一日三餐要定時(shí)定量，有規(guī)律。避免暴飲暴食，避免身體過于肥胖，避免大量飲酒，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物。要保持心情愉快，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。
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張加軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
脂肪肝的患者在生活中盡量的少吃過于油膩的食物，尤其要避免動(dòng)物性脂肪的攝入，日常的飲食盡量是以高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪的食物為主如果患者具有合適的條件，也可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，這可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗，日常的運(yùn)動(dòng)主要是以慢跑、快走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)為主。
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