適合備孕吃的蔬菜
病情描述：適合備孕吃的蔬菜
醫(yī)生回答 (2)
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路臻 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕期間可以正常的飲食，沒有特殊禁忌的食物，可以多吃一些深綠色的蔬菜，動(dòng)物的肝臟，豆制品食物。這些食物中葉酸含量豐富，可以在備孕期補(bǔ)充葉酸。葉酸是一種維生素，可以參與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝，人體缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致貧血。孕婦缺乏葉酸會(huì)影響胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致畸形。
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牛姝 主治醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕期的飲食是要注意全面均衡為好，不要吃刺激性的食物為好，補(bǔ)充多種維生素，增加全面的營(yíng)養(yǎng)，另外也是要注意保持良好的心情，遠(yuǎn)離藥物等，也是有利于調(diào)理身體的情況，同時(shí)要注意補(bǔ)充葉酸，男方補(bǔ)充鋅來(lái)進(jìn)行提高精子的質(zhì)量，再進(jìn)行受孕，也是有利于懷孕和優(yōu)生。
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