備孕同房后可以跑步嗎
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路臻 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕同房后不要立即跑步,這樣容易導(dǎo)致精子很快流出陰道,降低懷孕的幾率。女性在同房的時(shí)候可以采取屈曲仰臥位,房事后可以在臀部墊一軟枕,平躺半個(gè)小時(shí)之后再起床活動(dòng),這樣會(huì)使懷孕的幾率大大提高。備孕期間的男女雙方要戒煙就戒,在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)補(bǔ)充葉酸,放松心情,多注意休息。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
備孕同房之后可以慢跑,不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),不要?jiǎng)诶?,不要熬夜,保持情緒穩(wěn)定,有利于增加懷孕的幾率,通常情況下在排卵期同房懷孕的幾率要大一些,在這期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃牛羊肉,魚蝦,雞蛋,豆制品等高蛋白的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增加身體的抵抗力,不要受涼。
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備孕葉酸怎么吃
葉酸是一種在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)間是從準(zhǔn)備懷孕的... 詳細(xì)?
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備孕如何檢測(cè)卵泡
通常情況下,女性的最佳生育年齡在23到30周歲左右,而男性的最佳生育年齡在30到... 詳細(xì)?