備孕食譜每日三餐實例
病情描述：備孕食譜每日三餐實例
醫(yī)生回答 (2)
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路臻 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
備孕期間應該加強對營養(yǎng)物質的攝入，最好是吃一些高蛋白高熱量高維生素的食物，但是也應該預防營養(yǎng)過剩，每天早上的時候可以吃一點雞蛋，喝一些牛奶，或者是吃一些清淡的粥，能夠為身體補充充足的能量和營養(yǎng)，中午的時候適當?shù)某砸恍┤忸?，多吃一些水果蔬菜，因為身體補充維生素，晚上的時候不要吃太多的食物可以少吃一些水果，或者是吃一些清淡容易消化吸收的食物。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務中心 三級
在備孕期間一定要注意合理的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，可以補充體內缺乏的營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質維生素等食物，能夠有效的增強身體抵抗力，促進精子與卵子的發(fā)育。備孕期間女性可以適當?shù)姆萌~酸，能夠有效地預防胎兒畸形，建議可以在排卵期進行同房，這樣懷孕的幾率會比較高。
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