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維c能和牛奶一起吃嗎

病情描述：我最近好像營養(yǎng)不良，老是感覺渾身無力，想買維c能和牛奶來吃，維c能和牛奶一起吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    維c、牛奶不可以一起吃，維生素C是人體必需的維生素之一，在人體中起著非常重要的作用。牛奶可以補充能量、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素和礦物質(zhì)。這兩種物質(zhì)都可以提高人體的抵抗力，但不要一起吃。因為維生素C是酸性的，遇到牛奶會使牛奶的營養(yǎng)成分流失。牛奶中含有氧化劑，維生素C會被氧化，影響維生素在體內(nèi)的作用。

  • 楊偉
    楊偉 主治醫(yī)師
    四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
    病情分析：

    維生素c和牛奶是不要同時使用比較安全的，牛奶里面的鈣這種礦物質(zhì)是比較豐富的，與維生素c同時使用是容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)引起鈣這種微量元素的吸收降低，容易出現(xiàn)牛奶的營養(yǎng)成分丟失，維生素c和牛奶需要隔開2~4個小時左右觀察使用是比較安全的，不要同時使用。

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