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喝牛奶吃維c的危害

病情描述：我現(xiàn)在每天上班都是要喝牛奶的，但是我在補(bǔ)充維生素c，請(qǐng)問喝牛奶吃維c的危害有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果吃完維C之后馬上喝牛奶，會(huì)讓牛奶形成塊狀物質(zhì)，不利于人體的吸收。而且維C也是有一定的酸性和很強(qiáng)的還原性，很容易被氧化，如果同時(shí)服用會(huì)失去效果，達(dá)不到補(bǔ)充維生素的目的。所以在吃完維C之后，最好相隔一個(gè)小時(shí)之后再喝牛奶，這樣能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，達(dá)到吸收的效果。

  • 毛新紅
    毛新紅 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    吃了維生素C后，你不能馬上喝牛奶，因?yàn)榫S生素C是一種酸性成分，會(huì)使牛奶形成塊狀物質(zhì)，不利于人體吸收，此外，維生素C具有一定的酸性和較強(qiáng)的還原性，容易氧化，然而，牛奶含有維生素B2，它具有一定的氧化特性，如果同時(shí)服用，就會(huì)失去功效，無法達(dá)到補(bǔ)充維生素的目的，因此，據(jù)說食用維生素C后，應(yīng)該每隔一小時(shí)喝一次牛奶，以達(dá)到吸收營養(yǎng)的效果。

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