補氣血食療方子有哪些
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杜曉霞 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
氣血不足最好是中藥配合食療調(diào)理，效果好還沒有副作用。黃芪、大棗兩粒、枸杞子一起熬煮，能益氣補血，增強體質(zhì)。黃芪是補氣、止汗、生肌、利尿、退腫的效果，大棗可以補血補脾的，枸杞來明目補腎。飲食上多吃水果蔬菜，補充維生素和纖維素，豆制品和肉類，補充和微量元素。
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劉兆強 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
氣血不足容易引起面色蒼白，沒精神，食欲不振，全身乏力，身體虛弱等癥狀。日常生活中要多吃一些具有補氣血作用的食物，比如雞肉，阿膠，枸杞，紅棗，桂圓，花生，紅糖，核桃粉，豆制品都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。長期使用對身體都有一定的好處。避免精神緊張緊張，適當?shù)倪\動。
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