氣血不足運(yùn)動(dòng)有效果嗎
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
氣血不足，這種可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的勞累加上沒(méi)有注意休息好導(dǎo)致的，所以容易出現(xiàn)一些疲倦乏力或者氣短等各種癥狀，這種確實(shí)可以通過(guò)慢慢運(yùn)動(dòng)鍛煉幫助改善，也可以配合服用一些補(bǔ)氣血的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。平時(shí)也可以泡點(diǎn)黃芪片喝一下。同時(shí)也可以進(jìn)行艾灸治療。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛(ài)醫(yī)院 二級(jí)甲等
氣血不足的患者主要應(yīng)該從飲食上進(jìn)行調(diào)理，注意營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣益血的食物，比如紅棗阿膠桂圓，運(yùn)動(dòng)可以作為一種輔助的改善方法，因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)的速度，起到調(diào)理氣血的效果，最好的運(yùn)動(dòng)方式是游泳慢跑，也可以練習(xí)一些瑜伽動(dòng)作。
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