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備孕營養(yǎng)食譜大全

病情描述：我想給姐姐找點(diǎn)備孕的營養(yǎng)食譜，請問醫(yī)生，備孕營養(yǎng)食譜大全上面有哪些東西呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女性在備孕期間，營養(yǎng)食譜要根據(jù)女性身體狀況來確定，其實(shí)如果平時(shí)身體比較健康，那么一般的飲食營養(yǎng)就可以，但是盡量要均衡一些，平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些奶類、蛋類、瘦肉、豆制品以及蔬菜和水果。海鮮品也需要適當(dāng)?shù)某砸恍?，同時(shí)還要補(bǔ)充葉酸。當(dāng)然還需要做好孕前檢查工作，排除一切影響到懷孕的因素。

  • 劉忠
    劉忠 醫(yī)師
    重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
    病情分析：

    備孕期間不需要特意吃什么食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜能夠有效的補(bǔ)充身體維生素，多吃一些富含蛋白質(zhì)，微量元素的食物能夠有效的補(bǔ)充身體和胎兒所需要的各種微量元素。不要吃一些涼性的熱性的食物，懷孕前三個(gè)月要格外注意，以免發(fā)生胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

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何靜
何靜 副主任醫(yī)師

池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病診療方法。如宮外孕，葡萄胎，子宮肌瘤，宮頸肌瘤，各種正常分娩、難產(chǎn)、產(chǎn)科
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李穎 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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