男性備孕要吃什么對精子好
病情描述：我和老公結(jié)婚一年了準(zhǔn)備要孩子，雙方去醫(yī)院檢查身體后醫(yī)生說可以要孩子了，為了提倡優(yōu)生優(yōu)育，備孕的時間里我倆的飲食必須全面營養(yǎng)，但是男性吃什么可以提高精子質(zhì)量，男性備孕要吃什么對精子好？
醫(yī)生回答 (2)
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級甲等
男性在備孕期間需要口服葉酸，對于精子的質(zhì)量有好處，不要抽煙，不要喝酒，不要熬夜，不要勞累，不要過于劇烈的運動，多吃一些高蛋白的食物補充營養(yǎng)，如雞蛋，魚蝦，瘦肉，牛奶等，多喝溫開水，促進身體的代謝，保持情緒穩(wěn)定，有利于優(yōu)生優(yōu)育，在這期間注意不要受涼。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
男性在備孕期間飲食方面要全面多樣化，避免偏食和挑食，避免抽煙喝酒，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，黃鱔，泥鰍，鴿子蛋，豬尾巴，瘦肉，這些都可以全面的補充，還有新鮮的蔬菜和低糖分的水果，保證睡眠，避免熬夜，有助于精子的健康，也有助于更好的生育。
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