如何增強精子活力
病情描述：我經(jīng)常喜歡熬夜，而且作息不太規(guī)則，后來去做了體檢，報告顯示我的精子活力不是很好，這讓我挺擔心的，怕自己患上不育癥，所以特地想來咨詢一下醫(yī)生，想問一問如何增強精子活力？
醫(yī)生回答 (2)
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級甲等
要增強精子的活力，可以補充鋅，多吃一些含鋅高的食物，也是要注意不要熬夜，不要有過大的心理壓力，忌煙酒等，這些不好的習慣和飲食習慣都是會影響精子的活力，當然也是不利于以后的優(yōu)生，要注意平時養(yǎng)成良好的習慣，增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)，才是有利于身體健康。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
平時要避免勞累，熬夜，飲食方面全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，鴿子蛋，黃鱔，泥鰍，豬尾巴等，同時要避免抽煙喝酒，加強體育鍛煉，杜絕手淫，也可以選擇一些補腎益氣的中成藥進行調(diào)理，對增強精子的活力有一定的好處。
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