青少年吃什么鈣片好
病情描述：我家孩子這一段時間長的特別的快。但是就是每次放學(xué)回來都說自己的腿特別的疼。我想著孩子是不是因為長得太快缺鈣的原因。請問醫(yī)生青少年吃什么鈣片好？這種情況是不是缺鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
最好吃碳酸鈣片，鈣能保持強(qiáng)健的骨骼和健康的牙齒，保持有規(guī)律的心律，緩解失眠癥狀，幫助體內(nèi)的鐵代謝，增強(qiáng)人體神經(jīng)系統(tǒng)，青少年缺鈣時，會出現(xiàn)許多癥狀，如煩躁、多動癥、發(fā)育不良、牙齒替換緩慢并且會出現(xiàn)多汗的現(xiàn)象，因此為了促進(jìn)生長發(fā)育，鈣可以適當(dāng)補(bǔ)充。
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許波 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
青少年是骨骼發(fā)育的重要時期，對蛋白質(zhì)和鈣的需求會相對較高，碳酸鈣d3可以作為少量鈣的適當(dāng)補(bǔ)充，吸收會更好，這有利于骨骼發(fā)育。通常，多吃含鈣量高的食物，如魚蝦、牛肉等，多吃新鮮蔬菜和水果，培養(yǎng)良好的生活和休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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