一天中什么時候吃鈣片最好
病情描述：最近不知道怎么回事，就老是出現(xiàn)腿腳抽筋的情況，特別是晚上的時候就很影響我的睡眠了，網(wǎng)上查詢應(yīng)該是我的身體有些缺鈣了，想補充一點鈣片，求助一天中什么時候吃鈣片最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
一天之中隨便什么時間補鈣都是一樣的，除了補充鈣片之外，也可以同時飲食補充，多吃一些含鈣的食物，如魚蝦和牛奶、奶酪等，多喝一些溫開水促進代謝，飲食的口味清淡一些，不宜吃過于刺激性的食物，不要喝碳酸飲料，以免引起鈣的流失過多，注意不要熬夜和勞累。
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
一天中，早晨吃ad，晚上吃鈣。因為維生素d是促進鈣的吸收的。平時要多吃含鈣量高的食物，例如動物的肝臟，蝦皮等，平時要營養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起增加自身抵抗力，如果發(fā)現(xiàn)身體有異常，要及時咨詢專業(yè)人士，或者是去醫(yī)院檢查。
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