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運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致肌肉酸痛怎么辦

病情描述：現(xiàn)在已經(jīng)放假了，我已經(jīng)在家里呆了好久，我是一名學(xué)生，身體也比較胖，昨天我去學(xué)校操場(chǎng)跑步，一口氣跑了大概有七八圈，后來(lái)我的身體就不是很舒服了，我感覺是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致肌肉酸痛，怎么樣會(huì)好一點(diǎn)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    運(yùn)動(dòng)過度以后導(dǎo)致肌肉酸痛，多數(shù)考慮是局部的一些肌肉勞損為主，可能性也跟最近這段時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)以后，導(dǎo)致有些乳酸積聚有關(guān)，具體需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。平時(shí)也可以選擇外用一些促進(jìn)血液循環(huán)的藥膏，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且最近這段時(shí)間一定要多注意休息，也可以配合做一些物理治療改善。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    肌肉酸痛這種確實(shí)考慮可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度以后導(dǎo)致局部肌肉勞損比較明顯，也不排除有些乳酸積聚的可能性，建議最近這段時(shí)間要多注意休息，也可以選擇用熱水泡泡腳，同時(shí)可以配合外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，也可以選擇到醫(yī)院做一下理療，幫助改善。

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李志昌
李志昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科

擅長(zhǎng)：骨與關(guān)節(jié)疾病的系統(tǒng)治療，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疾病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)、藥物治療及手術(shù)治療。
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