我身體偏瘦，怎樣才能長胖
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，你這身體確實是比較瘦小，有一部分人受遺傳因素就是這樣的身材，想要長胖一些，長高一些，平時一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，對于一些油膩性比較大的食物，或者是油炸食物，如麻辣燙，燒烤等等食物，盡量不要去吃，多吃面食，經(jīng)常性的喝一些魚湯，保證充足的睡眠。這樣的話才有可能長肉的。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
長不胖的原因是比較多的，想要長胖，那么就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，平時不是說吃的飯多就一定能夠長胖，這個和身體素質(zhì)以及吸收效果的好壞有著一定的關系，而且也不要做到暴飲暴食，還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，但是要少吃多餐。
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