低鹽低脂食物有哪些
病情描述：我從年輕的時(shí)候就特別胖，因?yàn)槟贻p的時(shí)候歲數(shù)小，所以就沒(méi)有得什么病，可是現(xiàn)在年紀(jì)大了，心臟方面就特別不好，大夫說(shuō)讓我減肥，我想問(wèn)一下，低鹽低脂食物有哪些?我很胖的。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
低鹽低脂肪的食物有很多，在炒菜的過(guò)程中少放一點(diǎn)鹽，少放一點(diǎn)其他的調(diào)料，適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)醬油就可以了，然后像大米粥，小米粥這樣的食物都是低鹽低脂的食物，在減肥的過(guò)程中還需要注意如果是喝牛奶，最好是以脫脂牛奶為主，脫脂牛奶是不含脂肪的，還能夠補(bǔ)充身體的鈣元素。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
低鹽低脂字面意思理解就是膳食要清淡少鹽，即不要太油膩、太咸，所建議飲食的時(shí)候少放鹽，少放油，最好的就是每日食鹽量小于6克，低脂肪的話(huà)，就是指少吃肥肉，還有動(dòng)物內(nèi)臟、蝦等高膽固醇含量的食物，平時(shí)建議多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，多喝熱水。
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