低脂減肥食物有哪些？
病情描述：正在減肥當中，不過控制飲食有點難，那么就想吃低脂食物，低脂減肥食物都有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，不要進入一個誤區(qū)，過度的低脂飲食的話也會造成肥胖的。一般新鮮的蔬菜和水果都屬于低脂食物。低脂食物雖然說他的熱量比較低，但是也不能過多的去吃的。每天總的熱量攝入，必須控制在2100卡路里的熱量。另外必須多運動，所謂管住嘴邁開腿，單純的從飲食方面入手還是不能夠有效的進行減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，低脂飲食有很多，主要就是蔬菜和水果，像大魚大肉油膩的食物一般熱量比較高的食物，所以在減肥期間都是不建議過多的去吃的，低脂飲食，如果暴飲暴食的話也會造成身體發(fā)胖的，所以飲食在低脂飲食的同時也要控制自己的食欲，不要吃得太多，如果熱量超標，運動量又跟不上的話，也是比較容易造成身體肥胖的。
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