肥胖怎么辦
病情描述：肥胖小時候就胖一直都堅持不鍛煉，一直覺得想吃就吃，不用減肥，可是現(xiàn)在了身體太胖了，胖到有點影響自己的生活了，就已經(jīng)不能運動了，一動就特別的累還會出很多的汗，肥胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
你好，肥胖就要減肥，肥胖能夠造成很多種疾病，高血壓，糖尿病，脂肪肝以及心腦血管方面的疾病，建議做一個減肥計劃，在飲食方面盡量吃的清淡一些，多選擇新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，芹菜，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行，另外在運動方面更需要將運動的強度給提高，這樣的話才能夠更好的消耗脂肪。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
肥胖還是要進行相關的控制，要控制一下自己的體重，下定決心來減肥，因為過度的肥胖會影響到正常的生活，而且還是很多疾病的危險因素，一定要通過運動和飲食相結(jié)合的這種健康的方式來減肥是比較好的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要堅持鍛煉，少吃多餐。
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