如何有效改善人體微循環(huán)
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李春民 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
你好，微循環(huán)是人體微動(dòng)脈和微靜脈之間的血液循環(huán)，是人體血液進(jìn)行物質(zhì)交換的場所。如果微循環(huán)出現(xiàn)障礙的話，建議首先要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，特別是不能長時(shí)間的保持一個(gè)體位。平時(shí)營養(yǎng)一定要均衡，不要偏食，特別是要多喝白開水，多吃富含維生素的蔬菜和水果。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要改善人體的微循環(huán)，就要從平時(shí)的飲食生活習(xí)慣上入手，要積極的進(jìn)行訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑健身等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而改善微循環(huán)，每天都要保證充足的睡眠，只有充足的睡眠才能夠促進(jìn)新陳代謝，從而改善微循環(huán)也可以改善飲食習(xí)慣，不能空腹喝咖啡茶水。
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- 葉奎 副主任醫(yī)師 血管外科
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- 葉奎 副主任醫(yī)師 血管外科
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- 葉奎 副主任醫(yī)師 血管外科
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- 葉奎 副主任醫(yī)師 血管外科
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