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缺鈣吃什么好

病情描述：大夫，你好，在嗎，我想向你請(qǐng)教一下，缺鈣吃什么好?是要去藥店買點(diǎn)鈣片吃嗎，需要買貴的還是便宜的，哪一種好，那么，從食物上來講的話，吃什么食物好，蝦干嗎，還是紫菜?
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般有缺鈣的情況下是可以吃點(diǎn)鈣片或者是喝高鈣奶或者是喝的液體鈣都可以的，而且平時(shí)要注意多曬一下太陽，經(jīng)常用一些豆腐蝦皮來煮湯喝，可以多吃點(diǎn)海鮮的，比如說多吃點(diǎn)蝦仁都可以起到一定補(bǔ)鈣的作用的，平時(shí)要注意，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，多做一個(gè)戶外活動(dòng)。

  • 劉一寶
    劉一寶 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    鈣是人體內(nèi)相對(duì)重要的元素，具體來說，缺鈣是指人體內(nèi)游離鈣的缺乏，這可能導(dǎo)致人體的各種疾病，如佝僂病。同時(shí)，鈣離子在凝血過程中起著重要作用。隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣的攝入量減少，消耗量增加，缺鈣容易發(fā)生，這時(shí)，必須注意補(bǔ)鈣。更好的鈣補(bǔ)充劑包括葡萄糖酸鈣等。服用鈣時(shí)，建議服用VD促進(jìn)鈣吸收。如果癥狀不明顯，可以補(bǔ)充食物。

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李志昌
李志昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科

擅長(zhǎng)：骨與關(guān)節(jié)疾病的系統(tǒng)治療，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疾病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)、藥物治療及手術(shù)治療。
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