提高精子活力吃什么
病情描述：醫(yī)生，我和我老公已經(jīng)結(jié)婚五年了，但是我們一直都沒有小孩，今天去醫(yī)院檢查才知道是因?yàn)槔瞎木颖容^沒有活力。不知道吃什么比較好。提高精子活力吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
提高精子質(zhì)量可以多吃：動(dòng)物內(nèi)臟、含鋅食物，牡蠣，蝦、海魚、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、奶制品、紫菜、海帶、花生、紅小豆、黃豆和豆制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子、馬鈴薯、紅糖、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、木松魚等。
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莫修良 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議患者注意清淡飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，如多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食品、雞、鴨、魚、牛奶、雞蛋等。此外，可以多吃蔬菜和水果來補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，并形成產(chǎn)生精子所需的原材料。此外，應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的工作和休息習(xí)慣，早起，不熬夜，不要久坐。此外，建議加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步和打籃球。
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