經(jīng)常犯困是怎么回事
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常犯困常見的原因是氣虛引起的,平時可以使用西洋參或者是黃芪泡水喝,可以改善癥狀,適當(dāng)?shù)脑黾舆\動,不要長時間的久坐,以免引起氣虛加重。不要過于的勞累,不要熬夜,按時的入睡,飲食清淡,多吃高蛋白的的食物補充營養(yǎng),山藥的補氣效果較好,可以經(jīng)常的吃。
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劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
頻繁的困倦主要是由于沒有保持良好的工作和休息習(xí)慣,這將使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)。隨著時間的增加,當(dāng)興奮達(dá)到一定程度時,就會引起神經(jīng)功能障礙,從而引起困倦和困倦;建議每天飯后休息半小時,應(yīng)該及時補充維生素,一般來說,維生素B是主要的維生素,能有效緩解睡意。
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