憋氣30秒可以嗎？
病情描述：憋氣30秒可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，平時最好還是注意不要長時間憋氣，以免導致大腦供氧不足，影響身體健康的，平時最好還是保持良好的呼吸，新鮮的空氣，不要練習那種憋氣的情況，以免損害身體健康，對身體沒有什么好處的，運動最好還是不要做，你平時注意多做一些有氧的運動
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
憋氣30秒是可以的，但是一定注意不要長時間的憋氣，如果是反復的練習憋氣，或者每天進行很多次數的憋氣都是對身體健康不好，尤其容易引起心腦缺氧，對肺活量的鍛煉一般需要深呼吸來鍛煉，而不是采取憋氣的方法進行鍛煉，建議注意正確的方法。
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