什么食物含葉酸
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
含葉酸的食物有很多比如豆類，綠葉蔬菜，堅果，花生，牛奶等。葉酸高的食物在經(jīng)過過度加熱后，可破壞食物中的葉酸，也可以服用食用一些含葉酸較高的水果，如香蕉，西瓜，檸檬，桃子，楊梅等，如果葉酸攝入量不足，也可以考慮口服葉酸片。建議在吃的時候要適量，不可過多食用，以免增加胃腸負擔。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
多吃含葉酸高的食物可以預防胎兒畸形，一般含葉酸比較多又常見的食物有，西紅柿，胡蘿卜，草莓，櫻桃，香蕉等蔬菜和水果。在懷孕的前三個月還可以補充葉酸制劑，避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)方面的發(fā)育不良，懷孕以后還要及時進行唐氏篩查和無創(chuàng)基因檢測，方能生出健康的寶寶。
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程楊 副主任醫(yī)師
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吃什么蔬菜可以補充葉酸
高羽 主任醫(yī)師
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程楊 副主任醫(yī)師
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李承志 副主任醫(yī)師
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