卵巢保養(yǎng)吃什么最好
病情描述：準備要孩子，但是卵巢功能不太好，請問卵巢保養(yǎng)吃什么最好，不想去醫(yī)院吃藥
醫(yī)生回答 (2)
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李順華 副主任醫(yī)師
莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
想要保養(yǎng)卵巢，平時可以吃一些維生素C、E含量高的食物，還有富含葉酸的食物，例如枸橘、蛋清和黃豆、大豆等，這些食物都有保養(yǎng)卵巢的作用。維生素C和E，還有胡蘿卜素有抗衰老的作用。胡蘿卜素還能幫助保持人體組織或器官外層組織的健康。而大豆中不但優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富，而且有大豆異黃酮，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，所以也有很好的保護女性卵巢健康的作用。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
平時飲食方面要全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類制品等，還可以吃一些新鮮的蔬菜和低糖分的水果，保證睡眠，避免熬夜，加強體育鍛煉，必要時可以做激素6項指標的檢查，如果激素指標異常，需要采取性激素的藥物對癥治療。
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