卵巢保養(yǎng)吃什么
病情描述：醫(yī)生你好，我像年齡大了，我想保護好我的卵巢，所以我想問一下卵巢保養(yǎng)吃什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
卵巢在女性生活中起著重要作用，平時可以多吃豆類食品，含有豐富的雌激素，如大豆、黑豆、紅豆等豆制品；水果可以吃火龍果、梨、草莓、香蕉等；蘑菇類食物也可以適當食用，如蘑菇、木耳等；也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當補充雌激素。要注意休息營養(yǎng)，保證睡眠。保持愉快的心情，減輕生活和工作的壓力。還應(yīng)該養(yǎng)成非常好的鍛煉習(xí)慣。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
多吃一些豆制品和蜂蜜可以對卵巢起到保養(yǎng)作用，尤其是黑豆中含有豐富的雌激素，多吃一些對卵巢是有好處的，但是一定要堅持服用，可以每天打一杯黑豆的豆?jié){，同時可以多吃一些富含維生素e的食物，有保護卵巢的功效，有很多水果也會起到滋養(yǎng)卵巢的作用，比如梨、火龍果。
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