吃核桃真的能補(bǔ)腦嗎
病情描述：我的媽媽說我實在太笨了，所以給我弄了一些核桃。請問吃核桃真的能補(bǔ)腦嗎 ？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
核桃確實具有一定的補(bǔ)腦效果，因為核桃的營養(yǎng)價值是比較高的，里面含有豐富的不飽和脂肪酸以及蛋白質(zhì)多種微量元素。對于促進(jìn)腦部神經(jīng)細(xì)胞組織的發(fā)育效果是比較好的，還可以促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防貧血。要促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，除了飲食上調(diào)理外，還要注意保證充足的睡眠。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
雖然吃核桃不能直接補(bǔ)腦，但是核桃營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪膳食纖維和維生素等微量元素，這些元素對生長發(fā)育確實是不錯的選擇，經(jīng)常使用核桃還可以降低血液中的膽固醇，軟化血管，增加食欲。長期使用對大腦的健康和認(rèn)知功能會有一定的益處，多吃堅果能夠增加記憶力靈活性以及信息處理能力，都會得到很大的提升。
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