高血壓玄米可以吃嗎？
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劉薇 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
高血壓患者是可以吃玄米的。在日常的生活中高血壓患者應(yīng)該注意減少鈉鹽的攝入，少吃腌制食品；補充鈣和鉀鹽；減少脂肪的攝入，少吃動物脂肪，內(nèi)臟，魚籽，軟體動物和甲殼類食物；多吃粗纖維食物，以防便秘；限制飲酒。保持居住環(huán)境的安靜、舒適、溫暖，減少各種刺激，可以根據(jù)病情來選擇合適的運動。
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級丙等
玄米含有豐富的粗食纖維及礦物質(zhì)，高血壓患者是可以吃的，營養(yǎng)價值比較高，不容易丟失的，高血壓患者主要要控制自己的情緒，避免過度激動、緊張、焦慮之類的，否則容易導(dǎo)致血管收縮而升高，要有好的依從性，遵從醫(yī)生的指示用藥及調(diào)節(jié)生活方式。
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