酸性體質(zhì)如何調(diào)理
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
酸性體質(zhì)的調(diào)理，可以通過飲食與運動相結(jié)合。飲食方面，可以吃一些堿性的食物，如堿性的蔬菜：蘿卜，茄子，苦瓜，油菜，蘑菇，生菜等；還有堿性的蘇打水、堿性的粉面；忌吃酸性的食物。運動方面，可以多去戶外散步、曬太陽，最好做一些有氧運動，要堅持每天有一定量的運動。
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金曉華 主任醫(yī)師
勃利縣中醫(yī)院 二級甲等
酸性體質(zhì)的人在平時的鍛煉中應(yīng)該注意以下幾點:第一，保持良好的情緒。情緒對體液酸化有很大影響。適度鍛煉，消除吸煙、酗酒和不良嗜好。第二，不要吃宵夜。通常在晚上8點以后吃東西被稱為夜宵。因為人體夜間活動能力低，大多數(shù)人都處于休息狀態(tài)。因此，留在腸內(nèi)的食物很容易變酸并發(fā)酵產(chǎn)生毒素，從而使身體變酸。三、想吃早餐。脾胃在早上達到最低點。血液循環(huán)會減慢，血液中的氧氣會減少，導(dǎo)致缺氧燃燒，這會使身體變酸。
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過敏體質(zhì)怎么改善
劉雋華 副主任醫(yī)師
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張云松 主任醫(yī)師
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張云松 主任醫(yī)師
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- 張瀅瀅 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
偏酸性體質(zhì)
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
嗜酸性體質(zhì)
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
酸性體質(zhì)怎么調(diào)理成堿性體質(zhì)
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
酸性體質(zhì)的表現(xiàn)
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- 夏昆鵬 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)分泌
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